Health

Receta de Bolitas de Shakeology (sin hornear)


El superentrenador de Beachbody, Tony Horton, ama preparar estas bolitas simples de Shakeology que no necesitan hornearse.

Es muy fácil, solo tienes que mezclar unos pocos ingredientes, formar las bolitas y dejarlas en el refrigerador.

Cuando termines de hacer la rutina, ¡tendrás un refrigerio riquísimo y sano esperando a que lo devores!

Porciones: 12 porciones de 1 bolita cada una
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos

Ingredientes

  • 1/2 taza de nueces mixtas, finamente picadas
  • 1/2 taza de Shakeology vegano de chocolate
  • 1/2 taza de avena orgánica arrollada seca
  • 1/2 tazade mantequilla de almendras cremosa 100 % natural
  • 3 de miel

Instrucciones

  1. Combina las nueces, la porción de Shakeology y la avena en un tazón mediano; mezcla bien.
  2. Agrega la mantequilla de almendras y la miel; mezcla bien con una espátula de plástico o con tus manos limpias.
  3. Forma bolitas del tamaño de una pelota de ping-pong.
  4. Sirve de inmediato (o conserva en un recipiente de cierre hermético en el refrigerador hasta por cinco días).

Información nutricional

Calorías: 133
Total de grasa: 10 g
Grasa saturada: 1 g
Colesterol: 0 mg
Sodio: 50 mg
Carbohidratos: 8 g
Fibra: 2 g
Azúcares: 3 g
Proteínas: 5 g

Porciones equivalentes de los recipientes
½ amarillo
½ azul
1 cdta.

“¡Prepara tu plato!” de 2B Mindset
Disfruta este refrigerio cuando se te antoje algo rico, pero de manera ocasional. No te olvides de registrarlo.



Source: BeachBodyOnDemand.com

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